有利于催奶的食物

[产后饮食]1、黑芝麻，黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹

吃什么蔬菜有催奶的作用

[产后饮食]催奶的蔬菜有： 莴笋、 丝瓜、 豌豆、 豆腐、 金针菜、 茭白等。 莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果

10个催奶的素食食物 催乳养颜必备

[产后饮食]除了高热量肉类食物，其实很多蔬菜、豆制品和谷物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易长胖。 新妈妈只要保证每天吃豆制品、新鲜水果及3种颜色以上的蔬菜，即使是完全素食也不会营养

10种素食催奶食材，不用大鱼大肉奶水也能多起来

[产后饮食]肉类、蛋和奶确实是我们营养的主要来源，也是生产奶水的主力军。但许多新妈妈，产后遇到奶水不足的问题，最常用的办法就是喝汤等食补。 天天喝太过油腻，奶水没增加多少，肥肉倒是长